728x90 연결1 감정과 몸의 연결 [몸과 마음이 연결된다는 과학적 근거] 왜 몸이 움직이면 마음도 바뀔까? 예전에는 몸과 마음이별개의 것이라고 생각했어.마음이 힘들면 생각을 바꾸거나,긍정적으로 바라보는 게유일한 해결책인 줄 알았지. 그런데 운동을 꾸준히 하면서,내 마음도 함께 변하는 걸느끼게 되었어.그리고 이런 변화가단지 기분 탓이 아니라과학적으로도 명확한근거가 있다는 걸 알게 되었어. 몸과 마음의 연결, 뇌과학이 증명하다 우리 몸과 마음은뇌와 신경계를 통해서로 연결돼 있어. 운동이나 신체 활동을 하면몸은 뇌에 여러 가지신호를 보내고,뇌는 이 신호를 받아마음 상태에영향을 미치는 호르몬과신경전달물질을 분비하지. • 엔도르핀(Endorphin)운동을 하면 몸에서자연스럽게 엔도르핀이분비되는데,엔도르핀은 행복감을 증가시키고,스트레스와 통증을 줄여줘. • 세로토닌(Sero.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 728x90
