728x90 해부학3 감정 해부학 [왜 어깨가 아플까?] 마음의 짐을 짊어진 어깨 이야기 아침에 눈을 떴을 때,가장 먼저 무거운 어깨를느껴본 적 있어?무슨 일을 하기도 전에,이미 하루의 짐을 지고 있는 느낌.나도 그런 날이 종종 있었어. 처음에는 단순한자세 문제인 줄 알았지.노트북을 오래 봐서,혹은 베개가 안 맞아서.그런데 가만히 들여다보면,그때마다 몸만 아픈 게 아니었어.감정이 먼저 무거웠고,그게 어깨로 내려와 있었다는 걸나중에서야 알게 되었지. 어깨는 감정의 ‘짐’을 지는 곳 어깨는 해부학적으로팔과 몸통을 연결하는 관절이야.하지만 감정적으로는,‘책임’, ‘부담’, ‘무게’를 상징하는부위이기도 해.우리가 말로도 자주 하잖아. • “어깨가 무겁다” • “짐을 짊어진 기분이야” • “어깨 펴고 다녀야지” 이 말들이 단순한 표현이 아니라,몸이 감정을 어떻게 저.. 2025. 4. 2. 초보자도 이해하는 필라테스 해부학 필라테스 강사를 시작했을 때 제일 어렵고 막막했던 게 해부학이었어. 자격증 공부할 때 이미 기초 해부학을 배웠다고 생각했는데, 실제 수업에서 적용하려니까 너무 복잡하고 어렵더라.근육 이름도 헷갈리고, 뼈와 근육의 움직임을 이해하는 것도 쉽지 않았어. 그런데 정말 신기하게도, 막상 강사 생활을 시작하고 보니 가장 중요한 게 바로 이 해부학이더라고. 회원들의 몸 상태를 제대로 보고, 그들에게 안전하면서 효과적인 수업을 제공하려면 해부학을 아는 게 꼭 필요했지.그래서 오늘은 필라테스를 막 시작한 사람들이라도 쉽게 이해할 수 있도록 간단하게 해부학 이야기를 해보려고 해. 첫 번째, 필라테스에서 말하는 "코어"는 뭐지?필라테스를 처음 시작하면 가장 많이 듣게 되는 말이 "코어에 집중해 보세요"라는 말이야. 근데.. 2025. 3. 27. 필라테스 강사는 어떻게 공부할까? 처음 필라테스 강사가 되었을 때,자격증만 있으면 다 될 줄 알았어.시험을 합격하고 나면내가 필요한 모든 걸 갖춘 강사가 되는 줄 알았지.그런데 현실은 전혀 그렇지 않았어. 자격증을 받고 현장에 나와 보니,그건 끝이 아니라 새로운 시작이더라. 초보 강사 시절, 경쟁력을 위한 공부 자격증을 따자마자 가장 먼저 한 건,내 수업에 경쟁력을 갖추기 위한 공부였어.일반적인 자격증 과정만으론 부족함을 느껴서재활 필라테스 과정을 이수했어.해부학적인 용어와 복잡한 내용이 낯설었지만,회원들의 몸 상태를 더 깊게 이해하게 되면서 자신감도 생겼어.여기에 더해, 통증 관리 과정도 수강했어.허리, 어깨, 무릎과 같은 부위에통증을 가진 회원들을 돕는 방법을 알게 되면서,회원들의 실제적인 고민을 해결하는 데 큰 도움이 되었지. 현장.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 728x90
